我们为什么要唱诵OM？
唱诵OM并不是宗教，要的就是唱诵OM时身体、周围环境产生的振动。 OM产生的振动让大脑平静。
在上瑜伽课之前唱诵“OM”是为了帮助我们大脑“调频”，让大脑思绪的波动安静下来， 当班级的每个人都达到相同的平静频率，然后就开始上课。
实例
视频里是丹尼尔和他一个多月大的的宝宝。每当宝宝开始不安与哭泣时，他就会对着宝宝唱诵OM。宝宝听着OM唱诵就会慢慢平静下来，就算隔着屏幕，我们都能感受到宝宝受到了安抚。
如何唱诵？
OM唱诵可分为4个部分：A- U - M
“A”发音“啊”
“A”（啊）音代表着宇宙的创造力以及宇宙间所有的物体。一般来说，“A”音是所有声音的开始，以字母表为例，A是就其打头字母。在梵语里，通常认为“A”音将宇宙与我们自己相连接。通过“A”的吟唱，你会感受到个体的积极存在。 当吟诵“A”时，注意它是通过喉咙和唇后端发音，舌头固定不动，下腹部感受到声音的共鸣。
“U”发音“哦”
“U”（呜）音在梵语里意味着集中宇宙间的能量以及思绪的轻微感受于自身，它让我们察觉到内心知觉的强大，并使我们意识到它们并非微弱无力，远比我们想象的强大。当我们发出“U”音时，轻盈，洁净，平衡和善良会走入我们的心灵。唱诵“U”时，注意声音是从双唇和舌面流淌出来，胸腔感受到声音的共鸣。
“M”发音“Mmm”
“M”（呒）音发出时，意味着宇宙能量和你的思想、信仰合一。“M”音让你意识到自己的独特性，启发你放慢脚步，慢慢感受你与天地万物的和谐。唱诵“M”时，注意双唇要紧闭，感受头顶的振动。
缄默之音
在唱诵结束后，剩下的余波振动，就是缄默之音。 通常在这个阶段，我们会感受到内心的平和感。
