练习瑜伽时需要看镜子吗？
当我们走进一间瑜伽课室内，一般先看到的是从顶部一直延伸到地板的大面镜子。 而事实上，几乎99％的瑜伽课室都装有镜子。
您有没有想过，为何设有镜子呢？课室里安装镜子，以便你可以查看自己的体位是否做对，某个体位的是否平衡。 或者看看别的同学是否做得更好/或不理想，或者看看后排的女生穿怎样的瑜伽服来上课。。。
这些行为通常发生在现代的课室上。 现在，让我们来看看传统的瑜伽课室：课室内没有任何镜子，哪怕是小小的镜子。
为什么会这样呢？
练习瑜伽不仅仅是练习体位，而是向内探索，了解自身，了解我们的身体。专注于观照自己，找到真实的自己。老师们希望学生专注于自己的身体，感受身体的哪一部分正在舒展、收缩以及身体的哪一部分正处于紧绷中。通过这种方式，学生可以更了解自己的身体，把身体调整回到正确位置，以便身体不会感觉紧张。在身体/肌肉感觉紧绷时，懂得如何舒展及放松。在这 同时，练习瑜伽也可训练我们在生活中遇到不如意时，懂得适时放松及放下。
瑜伽教会我们如何不与别人和自我进行比较和竞争； 教导我们放下自我及自负。 如果一个人开始练习时就看着镜子，易产生比较和竞争心理，这会促成更多的自我，而不是放下对自我的执念。 当一个人为了自己或检查别人的练习而开始看镜子时，就会造成练习分心，导致我们向外找寻，而不是向内观照及探索。
您想象几千年前，瑜伽修行者/ 贤人只在大自然或洞穴中练习。 那时哪里有镜子？ 他们甚至没有瑜伽垫和运动紧身裤呢！
