你为什么会走上瑜伽这条路
1.瑜伽非竞技，是自我修行和自我提升
无论是跑步、健身还是骑脚车车，我都会在这运动过程中特别在乎得失成败。跑步时，我会非常重视跑步装置，好像跑得更远、跑得更多就厉害，健身和骑脚车时，会习惯性地和别人去较--我是否比别人多做一个深蹲？或者多坚持骑了1公里？而当我开始习练瑜伽时，我只需关照自身的状态，集中精神在自己身上，再根据自己的能力来锻炼。
2.瑜伽是帮助恢复活力
以前一提及“运动”，大多数人会感到恐惧---进而排斥，害怕流汗和运动损伤。也拒绝运动后为身体带来的疲惫感。谢天谢地，瑜伽是例外的。 瑜伽可以被视为一种运动，但它高于运动。 与其他运动相比，它可让你更放松。比如你想跑步，你只需要拉伸然后跑起来就可以，比如游泳，换件泳衣你就可以下水了，瑜伽不同，一节60分钟瑜伽课包括：10分钟冥想+10分钟热身+30分钟体位练习+10分钟放松休息。简而言之，瑜伽是一项全面的运动。
3.瑜伽让我平静而非兴奋
当我们做其他运动时，我们通常会感到兴奋。 兴奋开始了，兴奋消退了。 这种兴奋可能会持续很长时间。 而经常练习瑜伽的人应该会有这样的感觉：无论在练习瑜伽前发生了什么、或是心情多么的焦虑急躁，一旦站在瑜伽垫上，准备开始进行冥想时，人会自动变得平静、安详，整个世界只有我和我的呼吸。
4.心有瑜伽，随时随地都可以练习
之前健身的时候，我会因为阴天下雨没办法去健身房练习，游泳的时候也有因为冬天怕水太冰而不去的情况。有些运动会受到天气的限制。
当我开始练习瑜伽时，我意识到只要此刻我平静、安静，我可以随意在家铺好瑜伽垫进行练习，我也可以在办公室进行冥想10分钟来舒缓压力。从那时起，瑜伽便融入了我的生活，我的思想、我的身体里。
5.瑜伽是包容，可融入、可抽离
之前学习跳舞时，舞蹈老师建议我不要跑步，因为舞蹈要求的是柔软和平滑感，但是跑步会让肌肉发达，练习舞蹈就不适合。而瑜伽与其他运动并不冲突，反而可以融入各种运动中，自从练习瑜伽之后，我的身体变得柔软、筋骨拉开之后，跑步反而不那么容易受伤，瑜伽更注重塑形和打造身体的线条，跳舞时也感觉身体比之前更轻盈及优美。
6. “瑜伽在你心中”- -瑜伽不是一种普通运动，瑜伽是一种修行、是一种生活方式、是一种人生态度
决定你穿什么衣服的不是你的钱包，而是你的身材；决定你的脾气的不是你的性格，而是你的位置；决定你的品位的不是你的学历，而是你的阅历。慢慢你就会知道，走过一些过程，结果就不再那么重要。尽管你在开始前为自己定下很多目标，并且有一个明确的方向是很棒的，后来走到一半，你会忘了目的，开始享受过程。谁晓得，这样的过程，可能会带来比你预想更好的结果！
