在瑜伽饮食中，禁止饮用咖啡吗？
众所周知，一名认真的瑜伽练习者对于瑜伽的饮食也会十分注重。遵循瑜伽饮食原则，可助达到更高质量的练习效果、内心的平静、爱及唤醒精神意识。瑜伽饮食原则中的其中一条是“非暴力”（Ahimsa），因而采取素食（不吃大蒜、洋葱、鸡蛋）是瑜伽练习者理想的饮食做法。
在瑜伽饮食原则下，适合进食的食物包括：
应避免/禁止的食物包括：
从以上，我们可以发现没有提及咖啡。那么，在考虑遵循瑜伽饮食习惯下，我们是否仍可以饮用咖啡？因为有一些人把咖啡归类在“兴奋剂”的类别。
研究发现，饮用适量咖啡有助于预防阿尔茨海默病或任何精神相关疾病。世界著名瑜伽大師 B.K.S. Iyengar 每天也有饮用一次咖啡。
结论是：
瑜伽练习者可以饮用咖啡，但必须适量。不过在准备练习冥想的那天，建议避免摄取咖啡。
保持冷静，适量的享受您的咖啡吧！
