练习瑜伽的常见误区
误区1：瑜伽只是一种健身运动
当我们练习瑜伽体位（Asana）时，毫无疑问，它看起来像体操或皮拉提斯般的伸展运动。与这些不同的是，瑜伽有特定的腹式呼吸法（当我们在练习中、维持或离开瑜伽体位时）根据我们的腹部压缩或需要多少“能量”来锻炼该身体部位。
误区2：瑜伽只适合女性
当提到瑜伽时，大多数亚洲男性会认为是女性化的运动，只适用于女性。这是由于很多瑜伽商家都会强调女性练瑜伽带来的效果，让人误以为只有女性才适合练习瑜伽。瑜伽在最早时，其实是为男人“定制”。很多瑜伽体位（Asana）是人体物理基础的锻炼，女性身体构造不同于男性，锻炼瑜伽体位对她们而言，会是一种挑战。
误区3：只有身体柔软的人才适合练瑜伽
在您去上游泳课前，您知道怎么游泳吗？ 瑜伽适合任何人、任何体型及任何年纪。 练习瑜伽将会让您变得越来越灵活，因而拥有柔软的身体并不是重点。 瑜伽促进整体身心平衡健康，同时抚慰情绪和心灵的压力，让您找到平静的力量。 美国有不少为“重磅”人士而设的瑜伽课程，让体型较大的人士也同样能享有练习瑜伽的乐趣。 而年纪最长的瑜伽老师今年已98岁。 练习瑜伽并不意味着您用头把身体撑起来，身体扭曲到像一个卷饼，除非您已是大师级。 如果您想让自己变得平和，来练习瑜伽；如果您想让身体排毒，来练习瑜伽吧！
误区4：瑜伽是富人运动
一些过于高价的瑜伽产品让或会让人对瑜伽却步。一条名牌瑜伽裤要价可高达RM450，一个名牌瑜伽垫的价格可以高达RM750。加上有练习瑜伽的名人也可能间接造成了大众对瑜伽的一些误解。假若一名瑜伽老师穿着的是RM20的瑜伽裤，这是否表示她/他是不合格的老师？ 瑜伽不关乎您穿得多贵多亮眼，而是您感觉有多好。 瑜伽是关于摈弃日常中琐碎纷繁的隔阂，让您找到内心的和平和真实的自我。
