我很胖，我不能练瑜伽。
我体型大，身体很重，不能学瑜伽。
这些女性的看法，尤其是体型较大的女性，她们对自己的外形及体重特别在意。
如果以上答案全部是：可以。告诉您，您在练习瑜伽！
毫无疑问的，定期练习瑜伽会使您的身体更健美。但练习瑜伽不只是为了让身体能弯曲、变得灵活和苗条而已。瑜伽是关于接受您自己，全然接受您的身体和肌肤。为身为您自己而感到快乐。慢慢的，在随着练习时的动作和呼吸，我们的血液、热量、空气、气 /能量/普拉纳（Prana）和身体的循环系统也会得到改善，当所有身体循环得以改善，沉积在体内的多余糖分、脂肪或其他有害毒素将被去除。
瑜伽呼吸技巧---尼达拉瑜伽(NidraYoga--深度放松）和冥想部分可帮助您舒缓身心，减轻压力和找到内心的平静。当身体压力减少了，尤其对患有2型糖尿病的人来说，会是很大的帮助。
所以女士们，别再在意自己是否肥胖、体型较大或体重问题。只需问自己，您准备迎接受更好的转变，并全然接受自己了吗？
