练瑜伽可预防老年痴呆症
练习瑜伽，不仅可以锻炼身体，原来对预防老年痴呆症也有帮助。所有公公婆婆、长辈们，不妨把瑜伽锻炼变成每日必做的运动，让身心聪敏，人也不会老得快。
而据英国近年的报道，美国伊利诺伊大学的运动机能学和社区健康学者发现：老年人每周练3次瑜伽能提高记忆。
研究人员选取了108名年龄在55至79岁之间的成年人，其中61人参加瑜伽课程，其余的人参加数量和时间相同的伸展和力量练习。8周后，练习瑜伽的这组老年人在记忆力、弹性思维和任务切换等方面，测试出的反应速度更快，准确性更高。而另外两组老年人在认知功能方面的表现则没有明显改变。
研究人员认为这些差异并非由年龄、性别、社会地位等因素造成，而与瑜伽要求练习者专注于身体、精神和呼吸，因而有助于维持注意力、提高记忆力、缓解压力和焦虑等有关。另外，专家也建议老年人多多回忆从前，可以防止健忘，同时因为思维活跃可以预防痴呆。
